Výkonnosť aeróbnych procesov sa určuje v prvom rade schopnosťou organizmu spotrebovať kyslík. Preto hlavným ukazovateľom ich výkonu a efektívnosti je maximálna spotreba kyslíka. Najlepší svetoví bežci spotrebujú 5-6 litrov kyslíka za minútu. Na porovnanie tohto ukazovateľa sa však u bežcov s rôznou telesnou stavbou zisťuje maximálna spotreba kyslíka v odvodených jednotkách: ml/min. na 1 kg váhy športovca, pretože so zvyšovaním váhy sa ukazovateľ maximálnej spotreby kyslíka o niečo zvyšuje. Najlepší svetoví bežci na stredné a dlhé vzdialenosti majú maximálnu spotrebu kyslíka 80-85 ml/min./kg a ženy 60-65 ml/min./kg.