• Rehabilitácia - obnova zdravia a špeciálnej trénovanosti športovca po prekonaní choroby, zranenia a iných patologických stavov. V procese rehabilitácie sa okrem bežných  prostriedkov a metód využívajú špeciálne komplexy liečebnej telesnej výchovy a cvičenia závislé od osobitosti alebo zranenia, ako aj charakteru športu.
  • Relaxácia - proces zameraný na zníženie madmerného nervového a svalového napätia. Prostriedkami relaxácie sú špeciálne cvičenia, autogénny trénning a farmakologické prípravky.
  • Relaxačné cvičenie - cvičenie zamerané na odstránenie nadmerného nervového a svalového napätia v priebehu pretekov alebo tréningu, prípadne po ich skončení. Vyžaduje koncentráciu pozornosti.
  • Riadenie tréningového procesu - usmerňovania tréningového procesu s cieľom previesť riadený systém ( športovca ) z jedného stavu do druhého ( z východiskového do cieľového ) pôsobením riadiaceho systému ( trénera ). Tréner pritom musí poznať cieľ riadenia ( požadované zmeny riadeného systému ), východiskový stav ( úroveň rozvoja funkčných predpokladov, pohybových schopností, techniky a osobnostných vlastností ), priebeh požadovaných zmien a odchýlky od cieľov formovania ( rozhodujúcu úlohu hrajú objektívne briebežné informácie ), ako aj prostriedky a formy pôsobenia na riadený systém ( športovca ), zabezpečujúce cieľavedomosť riadenia. Akékoľvek nerešpektovanie týchto zákonitostí, nesúlad medzi riadiacim a riadeným systémom, nevyhnutne vedie k zníženiu efektívnosti riadenia, znižuje najmä jeho účinnosť pri formovaní osobnosti športovca. Na riadenie tréningového procesu sa v súčasnosti okrem trénera a športovca zúčastňuje aj lekár, psychológ, vedecký pracovník, biochemik, masér a i. Svoju úlohu zohráva i sociálne prostredie.
  • Ročný tréningový plán - projekt ročného cyklu prípravy. Vychádza z plánu dlhodobej športovej prípravy. Obsahuje detailne rozpracovanú prípravu. Rozpracovanie ročného tréningového plánu sa zakladá na podrobnej analýze predchádzajúcej prípravy, výsledkov pedagogickej a lekárskej kontroly, rešpektuje kalendár súťaží a zákony periodizácie ročného cyklu. Ročný cyklus sa spravidla delí na - prípravné obdobie, - pretekové obdobie a - prechodné obdobie. Disciplíny, ktoré sú zaradené do programu halových pretekov majú odlišnú periodizáciu. U začiatočníkov má ročný tréningový plán charakter prípravného obdobia.
  • Rozcvičenie - komplex telesných cvičení vykonávaných bezprostredne pred tréningom alebo pretekmi. Úlohou rozcvičenia je všestranne mobilizovať funkcie organizmu a pripraviť ho na nastávajúcu činnosť. V priebehu rozcvičenia sa intenzifikuje činnosť srdcovo - cievneho a dýchacieho systému, zvyšuje sa pulzová frekvencia, zásobovanie svalov krvou a vzrušivosť CNS. Rozcvičenie má tri fázy: - rozohriatie, - všeobecnú a špeciálnu časť. Dĺžka a intenzita rozcvičenia závisí od charakteru disciplíny, úrovne trénovanosti, klimatických podmienok a predštartovného stavu športovca.
  • Rozohriatie - prvá časť rozcvičenia, ktorej úlohou je rozohriať organizmus ( beh šport. a pohybové hry, prípadne jednoduché gymnastické cvičenia vykonávané do mierneho zapotenia ).
  • Rýchlosť - schopnosť vykonať v daných podmienkach a v čo najkratšom čase určitý pohyb. Z kvality rýchlostných schopností sa vyčleňuje rýchlosť jednoduchej a zložitej reakcie, rýchlosť jednotlivých pohybových aktov, rýchlosť v tempe pohybov. Rozsah vzájomného prenosu rýchlostných schopností je ohraničený. Často nenachádzame súvislosť nielen medzi zjavne odlišnými formami rýchlosti, ale ani ich zhodnými vonkajšími prejavmi ( napr. akceleračná a traťová rýchlosť v šprintérskom behu ). Predpokladom prejavu rýchlostných schopností je absencia únavy pred ich realizáciou a v jej priebehu. Ak sa prejaví únava pri lokomočných pohyboch, hovoríme o vytrvalosti v rýchlosti. Rýchlostné výkony závisia od stupňa zvládnutia športovej techniky a na ich realizáciu je potrebné max. vôľové úsilie. Rozvoj rýchlostných schopností si vyžaduje submax. až max. silu krátkotrvajúcich podnetov ( do 7 - 8 s ) v optimálnej frekvencii, t.j. s dlhšími intervalmi odpočinku ( 2 - 5 min ). Pod vplyvom rýchlostného tréningu dochádza v organizme k niekoľkým zmenám. Prispôsobuje sa štruktúra svalov ( sú bledšie, ich priečne pruhovanie je hustejšie ), kt. obsahujú viac aktomyozinu a glykogénu. Zvyšuje sa dráždivosť neuromuskulárnych tkanív, znižuje sa prah ich dráždivosti a skracuje sa chronaxia, preto je reakcia rýchlejšia a efektívnejšia, zrýchľuje a skvalitňuje sa i priebeh psychických procesov. Rozvoj rýchlostných schopností je zdĺhavý proces a jeho výsledky sú väčšmi obmedzené ako výsledky v rozvoji iných pohybových schopností. Podmieňuje to ich vysoká genetická determinovanosť.
  • Rýchlosť cyklického pohybu - komplexná forma prejavu rýchlostných schopností, schopnosť športovca pohybovať sa cyklickým pohybom čo najväčšou rýchlosťou. Dosiahnutie hraničnej rýchlosti si vyžaduje predchádzajúce max. zrýchlenie. Predpokladom lokomočnej rýchlosti je zodpovedajúca nervová činnosť vyvolávajúca napätie a uvoľnenia svalov, riadiaca a koordinujúca pohyby, kt. závisí od dokonalosti športovej techniky, sily a elasticity svalov a kĺbovej pohyblivosti. Z biochemického hľadiska ju limituje zásoba energeticky bohatých fosfátov vo svaloch. Vysoká intenzita pohybov vyvoláva veľký kyslíkový dlh. Medzi disciplíny vyžadujúce rýchlosť cyklických pohybov patria atletické šprinty, ako aj rozbehy v atletických skokoch. V mnohých iných športových odvetviach a disciplínach je beh s max. intenzitou dôležitým tréningovým prostriedkom.
  • Rýchlosť jednorazového pohybu - jedna z foriem prejavu rýchlosti. Prejavuje sa prevažne v rýchlostno - silových disciplínach. Zvýšenie rýchlosti pohybu podmieňuje rozvoj svalovej sily a schopnosti prejaviť veľkú silu v rýchlych pohyboch. Dosahuje sa to opakovaním cvičení s doplňujúcou záťažou v rámci zákl. pohybového nácviku ( hody, resp. vrhy ťažším náčiním, skoky s posilňovacou vestou ap. ). Doplňujúcu záťaž možno uplatniť iba po dokonalom zvládnutí techniky daného pohybu. Využíva sa i cvičenie v zľahčených podmienkach ( hod ľahkým náčiním ) a metóda kontrastu ( napr. skokan vykonáva preskoky ponad prekážky najprv s posilňovacou vestou, neskôr bez záťaže ). Rýchlostné schopnosti sú značne podmienené geneticky a ich zvýšenie sa dosahuje rozvojom silových a rýchlostno - silových schopností, zvíšením vytrvalosti v rýchlosti a zdokonalením techniky pohybov.