Adrian - ŠPORT

Dnes som pridal ďalších 10 kilometrov na skúšku či je všetko už v poriadku a vybral som si dosť náročný terén. Na začiatku behu nebolo počasie najlepšie aj keď bola teplota -7 °C problém mi to vôbec nerobí. Takto to vyzeralo na začiatku behu z Drnavy ( 382 m.n.m.).

Rozhodol som sa vybehnúť si pár kilometrov za lepším slnečným počasím do hôr. Po 5 kilometroch a ani nie pol hodine behu do kopca aj keď vcelku po prijateľnom teréne na toto ročné obdobie. No od zlomeniny palca na nohe ubehlo len 12 dní, ale bol som zvedavý ako to zvládne to koleno či už pri ceste hore, či späť pri behu z kopca. Po piatich kilometroch behu do kopca to vyzeralo takto.

( 746 m.n.m.)

Nebyť zranení, určite by som pokračoval v behu v slnečnom počasí a pridal ešte pár kilometrov. Behám v okolí Rožňavy, ale častejšie v okolí Drnavy, kde je kopcovitý terén, je tu množstvo lesných ciest z ktorých si vyberám či už rovinaté, alebo trať počas ktorej aj hodinu môžem behať do kopca.

Konečne po pár týždňoch liečenia zranení, jak zlomeniny palca, tak kolena som vyrazil na pár km. Aj keď som musel dávať hrozný pozor na každú nerovnosť, od zlomeniny palca na nohe prešlo len 11 dní, beh som si vcelku vychutnal. Na palci mám ešte stále fixačnú náplasť ale palec už pri chodení, ani behu nebolí. Viem, mal som šetriť nohu 3 týždne, ale nebol by som to ja aby som to neporušil. Chuť po behu bola väčšia. Aj keď to bolo “turistickým tempom”, som vcelku spokojný. Viac sa obávam toho kolena, nevidí sa mi to celkom. Ale čo už, viac ako mesiac som si dal voľno, do konca roka sa budem snažiť dostať do tempa a od budúceho roka navyšovať postupne objem kilometrov.  Nikdy som predtým nemal žiadne zdravotné problémy pre ktoré by som musel tréning prerušiť a teraz to bol mesiac. Aj keď pár km som sa snažil odbehnúť počas toho mesiaca, ale skôr to bolo trápenie než tréning. Odzrkadlilo sa to aj na dnešnom behu, keď som svoju trať odbehol v čase skoro 6 min/km a pulz bol o 10 vyšší na tempo ako by som to odbehol predtým. Takže dúfam od zajtra sa to bude zlepšovať a dúfam hlavne to bude bez zranení.