Výrazným rysom športovej činnosti je snaha o dosiahnutie maximálnej výkonnosti. Táto snaha je športovej činnosti vlastná a je príčinou vysokej účinnosti športu v zmysle jeho pôsobenia na jedinca.

Výkonnosť - je schopnosť podávať opakovane určitý výkon v danej činnosti na pomerne stabilnej úrovni.

Telesná výkonnosť - je schopnosť podávať výkon v určitej pohybovej činnosti.

Športová výkonnosť - je schopnosť podávať výkon v určitej špecializovanej pohybovej činnosti, ktorej prevedenie je stanovené pravidlami.

Športová výkonnosť je určitým druhom výkonnosti človeka, preto vedľa športovej výkonnosti hovoríme aj o pracovnej výkonnosti, telesnej výkonnosti, duševnej výkonnosti apod. Výraznou súčasťou všetkých druhov výkonnosti je výkon. Podobne i v športovej výkonnosti hovoríme o športovom výkone ako o základnom elemente. Všeobecne sa výkonom rozumie množstvo práce, vykonané za určitú dobu.

Športovým výkonom rozumieme aktuálny prejav špecializovanej športovej výkonnosti, ktorého obsahom je uvedomelá pohybová činnosť, zameraná na riešenie úlohy, ktorá je vymedzená športovými pravidlami. V športových výkonoch rozlišujeme jednak vlastný priebeh pohybovej činnosti, jednak jej konečný výsledok - efekt. Obidva aspekty tvoria celok, sú na sebe tesne závislé. Z hľadiska športového tréningu má síce rozhodujúci význam konečný výsledok, avšak ten je podmienený celkovým priebehom danej činnosti. Preto obidva aspekty považujeme za neoddeliteľné.