http://adriansport.xixao.com/2008/05/24/mesiac-podla-mojich-predstav/ Všetko o behu, športe, výžive Thu, 04 Dec 2008 03:39:28 +0000 http://adriansport.xixao.com/2008/05/24/mesiac-podla-mojich-predstav/#comment-61 adrian Sun, 25 May 2008 19:10:12 +0000 http://adriansport.xixao.com/2008/05/24/mesiac-podla-mojich-predstav/#comment-61 Snáď to je tým že trénujem úplne sám ( až na môjho psa, ktorého beriem často so sebou ). A možno aj tým že mám aké-také vedomosti o behu a veľa čítam rôzne články a stránky na internete, hlavne zahraničné. Behám pravidelne už viac ako 2 roky a stále viac a viac ma to láka behať stále dlhšie a dlhšie vzdialenosti. Ďalšia vec je, že bývam v Rožňave, kde nie sú až na septembrový polmaratón žiadne súťaže. Najbližšie v Košiciach. A keďže nechodím až tak často na preteky láka ma to vždy sa prekonávať. Či už v čase na určitú vzdialenosť, v dĺžke behu, v počte odbehnutých úsekov. Napríklad v začiatkoch som mal problém vybehnúť bez prestávky určitý kopec, teraz sa prekonávam v počte jeho vybehnutí bez prestávky. Určite ak niekto chodí 1 či 2 krát mesačne na rôzne preteky nebude behať v tréningu vzdialenosti dlhšie ako maratón. Môže to byť aj výhodou že trénujem sám, nikto ma neobmedzuje a nikomu sa nemusím prispôsobovať. Jeden deň sa rozhodnem že na druhý deň odbehnem aj keď maratón v tréningu a ďalší som schopný ísť znova behať. Tak to bolo aj dnes, po včerajších 52 kilometroch som síce neplánoval, ale podvečer mi to nedalo a vybehol som si 17 km. Zatiaľ som ešte nenarazil pri behu na žiadny problém, koľko som chcel, toľko som odbehol. Otázka je samozrejme rýchlosť a čas. Momentálne som schopný aj v tréningu behať kilometer za 6 minút aj 60 kilometrov. Snáď to je tým že trénujem úplne sám ( až na môjho psa, ktorého beriem často so sebou ). A možno aj tým že mám aké-také vedomosti o behu a veľa čítam rôzne články a stránky na internete, hlavne zahraničné. Behám pravidelne už viac ako 2 roky a stále viac a viac ma to láka behať stále dlhšie a dlhšie vzdialenosti. Ďalšia vec je, že bývam v Rožňave, kde nie sú až na septembrový polmaratón žiadne súťaže. Najbližšie v Košiciach. A keďže nechodím až tak často na preteky láka ma to vždy sa prekonávať. Či už v čase na určitú vzdialenosť, v dĺžke behu, v počte odbehnutých úsekov. Napríklad v začiatkoch som mal problém vybehnúť bez prestávky určitý kopec, teraz sa prekonávam v počte jeho vybehnutí bez prestávky. Určite ak niekto chodí 1 či 2 krát mesačne na rôzne preteky nebude behať v tréningu vzdialenosti dlhšie ako maratón. Môže to byť aj výhodou že trénujem sám, nikto ma neobmedzuje a nikomu sa nemusím prispôsobovať. Jeden deň sa rozhodnem že na druhý deň odbehnem aj keď maratón v tréningu a ďalší som schopný ísť znova behať. Tak to bolo aj dnes, po včerajších 52 kilometroch som síce neplánoval, ale podvečer mi to nedalo a vybehol som si 17 km. Zatiaľ som ešte nenarazil pri behu na žiadny problém, koľko som chcel, toľko som odbehol. Otázka je samozrejme rýchlosť a čas. Momentálne som schopný aj v tréningu behať kilometer za 6 minút aj 60 kilometrov.

]]> http://adriansport.xixao.com/2008/05/24/mesiac-podla-mojich-predstav/#comment-60 lady koyama Sun, 25 May 2008 07:58:37 +0000 http://adriansport.xixao.com/2008/05/24/mesiac-podla-mojich-predstav/#comment-60 Smekám! V tréninku jsem se ještě nikdy nepřesvědčila k tomu běžet více než 35km. Naposledy minulý víkend 32 dopoledne a 15 v podvečer. Ale střihat si jen tak v tréninku ultra? Jak říkám, smekám. Smekám! V tréninku jsem se ještě nikdy nepřesvědčila k tomu běžet více než 35km. Naposledy minulý víkend 32 dopoledne a 15 v podvečer. Ale střihat si jen tak v tréninku ultra? Jak říkám, smekám.

]]>