Adrian - ŠPORT

21.6. som sa zúčastnil na polmaratóne Košice - Seňa. Keďže v súčasnosti mám málo voľného času a neviem si prakticky naplánovať žiadnu súťaž, aj na tejto som sa zúčastnil len ako spestrenie. Prakticky len 2 dni pred pretekom som zaslal prihlášku a tak bez špeciálnej prípravy som sa vydal na štart. Aj keď posledné 2 mesiace sa mi celkom darí nabehať kilometre, chýbajú mi krátke behy, šprinty. Ale po pretekoch na 5000 m zo začiatku júna sa snažím aspoň 1x týždenne venovať krátkym šprintom. Pred polmaratónom Košice - Seňa som tajne dúfal, že by som mohol prekonať svoj najlepší čas na polmaratón. Chel som bežať na čas okolo 1:30. Po 10 kilometroch som mal čas 42:30 a zdalo sa že by som sa k tomuto času mohol priblížiť. Nanešťastie počasie 30°C urobilo svoje nielen s ostatnými pretekármi, ale aj so mnou a v druhej časti som spomalil a dosiahol výsledný čas 1:35:12 a skončil celkovo na 38. mieste. Bol to síce pekný, rovinatý beh, ale to teplo urobilo svoje a vytiahlo zo mňa všetku energiu a tak 2 dni oddychu po pretekoch padlo vhod.

Dnes-7.6.2008 som sa zúčastnil v Levoči na olympiáde školských pracovníkov. Z bežeckých disciplín sa bežalo - 100m, 200m, 400m, 800m, 1500m, 3000m (ženy), 5000m (muži). Aj keď 5000m mi samozrejme najviac sedí, ani zďaleka to nie je vzdialenosť na ktorú trénujem. Zatiaľ najlepší čas mám na tejto trati 20:00. Minulý rok som sa umiestnil na 1. mieste avšak čas bol mizerný - 20:19. No ťažko môžem očakávať nejaké zlepšenie na tejto trati keď sa prakticky krátkym behom nevenujem. Viem že je to chyba a v blízkej dobe určite začnem behávať aj krátke behy, intervalový tréning a zlepšovať aj techniku behu v šprinte. Keďže bolo možné bežať na súťaži 2 bežecké disciplíny, zvolil som si ešte 400m. Bolo to utrpenie, ale skončil som na 3. mieste aj keď čas nic moc.

Na 5000m som si už trúfal viac. Aj keď som odštartoval podľa predstáv, predsa je to pre mňa prikrátka trať. Postupne som sa prepadol až na 5. miesto, no v poslednom kole som zabral, zozbieral posledné sily a predral sa na 2. miesto s časom 20:06. To že je to pre mňa prikrátka trať a že nie som veľmi pripravený na túto vzdialenosť je jasné aj z priemerného pulzu - 181. Maximálny pulz na trati - 202. Ale aj napriek všetkému pekné zážitky a skúsenosti. Fotky z tohto preteku sú na mojej stránke - Fotoalbum - Moje preteky a výsledky.

Tak ako som dúfal v apríli, že by som sa konečne mohol vrátiť k odbehnutiu 300 kilometrov mesačne sa mi to teraz v máji podarilo. Dokonca som odbehol 351 kilometrov a to som posledné 3 dni v mesiaci už len oddychoval. Zatiaľ najviac v jednom mesiaci som odbehol 314 km a tak je to zatiaľ môj rekord. Samozrejme aj tento mesiac by som rád odbehol minimálne 300 km, ale už rozmýšľam aj o nejakom ďalšom víkendovom extréme. Možno si konečne dám tie už skôr plánované 2 maratóny = 84 km. Má to aj svoje výhody že nechodím tak často na preteky. Ak mám chuť počas tréningu predĺžim si beh aj na 5 či 6 hodín ( 40 - 60 km ). A po jednom dni oddychu som znova fit. Súťažne som odbehol zatiaľ len 2 maratóny, ale keby som mal spočítať aj maratóny či ešte dlhšie vzdialenosti odbehnuté počas tréningu bolo by ich hodne. Čo je pre mňa najdôležitejšie chcem dosiahnuť to, aby moje telo bralo takúto záťaž ako by som odbehol len pár km. Samozrejme druhá vec je dosiahnutý čas, mal by som behávať aj kratšie vzdialenosti v rýchlom tempe ale čo už, keď ma to takto baví viac nech je to tak.

Nedávno ma pobavila jedna príhoda:

Behávam aj na jednom okruhu, ktorý má 20,3 km - predtým trať Malého Gemerského Maratónu. Dva dni po sebe som si dal po 1 kole a tretí deň po 15 kilometroch sa ku mne pripojili 2 rekreační bežci, tak sme trocha pokecali, oni vraj že bežia až do ďalšej dediny a späť, tak vraj nebežia tak rýchlo. Boli zvedaví odkiaľ bežím ja, keďže som ich predbiehal. Ja na to že už mám za sebou 15 kilometrov, ale že sa ponáhľam lebo budem točiť ešte jedno kolo a blíži sa tma. Keď sa zamysleli, že ma vidia už 3. deň po sebe na tej trati a v tretí deň bežím 2 kolá len udivene pozreli na mňa a radšej sa mi už len pozdravili a šli svojim tempom.