Máj 2008
Tak ako som dúfal v apríli, že by som sa konečne mohol vrátiť k odbehnutiu 300 kilometrov mesačne sa mi to teraz v máji podarilo. Dokonca som odbehol 351 kilometrov a to som posledné 3 dni v mesiaci už len oddychoval. Zatiaľ najviac v jednom mesiaci som odbehol 314 km a tak je to zatiaľ môj rekord. Samozrejme aj tento mesiac by som rád odbehol minimálne 300 km, ale už rozmýšľam aj o nejakom ďalšom víkendovom extréme. Možno si konečne dám tie už skôr plánované 2 maratóny = 84 km. Má to aj svoje výhody že nechodím tak často na preteky. Ak mám chuť počas tréningu predĺžim si beh aj na 5 či 6 hodín ( 40 - 60 km ). A po jednom dni oddychu som znova fit. Súťažne som odbehol zatiaľ len 2 maratóny, ale keby som mal spočítať aj maratóny či ešte dlhšie vzdialenosti odbehnuté počas tréningu bolo by ich hodne. Čo je pre mňa najdôležitejšie chcem dosiahnuť to, aby moje telo bralo takúto záťaž ako by som odbehol len pár km. Samozrejme druhá vec je dosiahnutý čas, mal by som behávať aj kratšie vzdialenosti v rýchlom tempe ale čo už, keď ma to takto baví viac nech je to tak.
Nedávno ma pobavila jedna príhoda:
Behávam aj na jednom okruhu, ktorý má 20,3 km - predtým trať Malého Gemerského Maratónu. Dva dni po sebe som si dal po 1 kole a tretí deň po 15 kilometroch sa ku mne pripojili 2 rekreační bežci, tak sme trocha pokecali, oni vraj že bežia až do ďalšej dediny a späť, tak vraj nebežia tak rýchlo. Boli zvedaví odkiaľ bežím ja, keďže som ich predbiehal. Ja na to že už mám za sebou 15 kilometrov, ale že sa ponáhľam lebo budem točiť ešte jedno kolo a blíži sa tma. Keď sa zamysleli, že ma vidia už 3. deň po sebe na tej trati a v tretí deň bežím 2 kolá len udivene pozreli na mňa a radšej sa mi už len pozdravili a šli svojim tempom.
Uložte si tento článek:
mapo 06. 06. 2008 v 7:41 #
Obdivuju Tě, že máš sílu dávat tolik km najednou, jednofázově a opakovaně. Nezapomeň ale, že únava atd. se sčítá a že se neprojeví hned, ale může si pěkně “počkat” a až to nebudeš očekávat, tak můžeš dostat “za uši”.
Každému asi vyhovuje něco trochu jiného a musí hlavně zkoušet, aby na to přišel.
Přeju hodně zdaru.
adrian 06. 06. 2008 v 20:01 #
Mapo s tým s tebou úplne súhlasím. Snažím sa na to dávať pozor. Snáď aj zranenie z konca minulého roka mohlo byť tým zapríčinené. Ale človek sa učí stále a niekedy aj na svojich chybách. Dôležité je aj stanoviť si cieľ a ísť za ním, aj keď nie vždy všetko ide podľa plánu. A hlavne chce to čas a trpezlivosť. Aj Tebe všetko naj.