Archív pro October, 2008

Pokračovanie v prestavbe

  Moje posledné výsledky dosiahnuté v behu boli ovplyvnené prácou na našom dome. Je ťažké po práci ešte niečo porobiť na dome a potom ísť dať pár km. Len dúfam že to už čoskoro skončí a budem sa môcť dôkladnejšie venovať behu. Veď aj posledné výsledky, či už v Gemerskom maratóne či Košickom MMM boli toho dôkazom.

147-2.JPG

p7270004-2.JPG

p7270006-2.JPG 

p7270013-2.JPG

pa100109-2.JPG

pa100112-2.JPG

pa100130-2.JPG

pa100140-2.JPG

Ako získať bežecký pás?

Začiatkom septembra sa počasie riadne zhoršilo. Samozrejme pre bežca a o to viac vytrvalostného bežca počasie nehrá príliš veľkú rolu. Stačí vhodné oblečenie a je po probléme. V jedno septembrové popoludnie, keď by človek ani psa nevyhnal do toho počasia som sa vybral na tréning. Pri odchode z domu som radšej svojho psa nechal doma, aj keď sa všemožne domáhal aby som ho bral so sebou. Ja som ho naozaj ľutoval vyhnať na 2-3 hodinky do toho hustého dažďa. Ešte som sa poriadne ani nerozbehol a už mi zvonil mobil. Volala mi mama, vraj čo robím. Keď som jej povedal že behám opýtala sa či u nás neprší. Odpovedal som jej že prší aj u nás, mne to nevadí behať môžem aj v daždi. Vraj som blázon, mám ísť domov a že nemám rozum. Ale to všetko už poznám a nepočúvam to len od nej, ale čo už. Odložil som mobil a pokračoval v behu. O nejaké 2 hodinky mi opäť zvonil mobil. A zas: už si doma? Ja jej na to že ešte nie, ale už len pol hodinku. Zase som trocha popočúval a ja jej na to: ak tak veľmi chceš, kúp mi bežecký pás a ja budem môcť trénovať v teple a suchu aspoň pri takomto počasí.

… O pár dní na to mi kuriérska služba doručila bežecký pás - INSPORTLINE FIRE

insportline-fire.JPG

Vďaka moja sponzorka. Po Košickom maratóne môj tréning naberie iné rozmery.

Gemerský polmaratón 2008

Dňa 20.9. sa konal v Rožňave Gemerský polmaratón. Zatiaľ môj najrýchlejší čas na polmaratón som dosiahol práve na Gemerskom polmaratóne pred rokom - 1:31:31. Tento rok som plánoval zlepšiť čas a pokúsiť sa zabehnúť pod 1:30. V príprave som v auguste nabehal 406 kilometrov a september som zameral na kratšie vzdialenosti s rýchlejším tempom. Ráno v deň preteku bolo 8 °C čo nie je zrovna najlepšie a naviac fúkal vietor. Zatiaľ na každom mojom preteku, či to bol polmaratón či maratón som volil po štarte pomalšie tempo a postupne som zrýchloval, prípadne udržiaval tempo. Tentokrát som plánoval od štartu vybehnúť rýchlejším tempom a potom sa uvidí. Bol som prekvapený, po 3 kilometroch som mal čas tesne nad 11 minút. Ešte aj 4 kilometre som zvládol v čase pod 4 min. na kilometer, ale potom pri pohlade na pulzmeter mi bolo jasné že to nemôžem vydržať, pulzmeter ukazoval 183 pulzov za min. A tak mi neostávalo nič iné ako zvolniť tempo aby som dosiahol slušný čas. Dosiahol som napokon čas 1:31:42. Cieľ som si nesplnil ale som skúsil aj to, čo nemám príliš rád - rýchly štart. Teraz je jasné že som štart prepálil, ale je to aspoň pre mňa ďalšia skúsenosť.  Aj keď sa postupne orientujem na maratónsky či ultramaratónsky tréning rád si skúsim aj polmaratón.