U mňa pokým to bol beh 2 - 3 x do týždňa nemalo to skoro žiadny vplyv, no v súčastnosti pri frekvencii 5 - 6 tréningov do týždňa a hlavne dlhých víkendových behov má to už pomerne veľký zásah do spoločného programu. Našťastie zatiaľ pochopenie od najbližších mám, snažím sa ich brávať aspoň na preteky na ktorých sa zúčastňujem. Snaha bola aj o spoločné behy, ale vzdali to všetci a hlavne rýchlo.
No, keby som napísal komentár k tomuto príspevku, vytvorenom - 26.11. - vtedy, bolo by to iné, prakticky som dovtedy nemal žiadne zranenia, či ochorenia ktoré by mi bránili v behaní. Možno tak v začiatkoch achilovka, ale po pár mesiacoch to bolo už OK. Momentálna situácia je naopak hrozná, radšej sa k tomu už nebudem vracať. Viac môj článok Keď sa darí, tak sa darí, v Kategórii Beh a ja.
Ťažko povedať, polmaratón, maratón som odbehol. Šport je pre mňa droga a keď sa nezderiem pri behu zodral by som sa pri inom športe. Rozhodol som sa pre beh a tak bude to behom.
Jednoznačne účasť na MMM v Košiciach v tomto roku.
Ja už od svojich začiatkov, je to výborný pomocník a hlavne tréning s ním máte pod kontrolou.
Je nepreferujem žiadny. snažím sa meniť miesta. Ale pri mojom mesačnom priemere 300 km to je asi 40 %-cesta, 40 %-kros, 20 %- atletická dráha.
V tréningu a počas neho to vôbec neriešim, prakticky pri behoch do 30 km neberiem žiadne nápoje. Telo si zvyklo a nie je problém, postačuje mi doplnenie tekutín po tréningu. Dôsledne ale sledujem svoju váhu, tá sa drží +- 1 kg. Je to tak aj pri víkendových dlhších behoch, v sobotu 25, nedeľa 25. Pripadá mi to zvláštne, keď niekde čítam, ak ide behať niekto 10 km a vlečie so sebou hŕbu dobrôt. Neviem či sa teší na beh alebo na to ako môže užiť nakúpené gély, nápoje a pod. Samozrejme pri dlhých behoch je to iné, prípadne u úplných začiatočníkoch. Ja si telo nerozmaznávam, problémy s trávením a zároveň behom nemám. Aj na môj prvý maratón som nepoužil žiadnu diétu či špeciálnu stravu a počas behu len to čo bolo na trati. Počas maratónu absolutne žiadne problémy a ani po skončení. Po pretekoch čapované pivo, redbull a dokonca pár hodín po skončení bryndzové halušky a zákvas. Čo som mal robiť keď som mal chuť? A druhý deň ráno som vyrazil na pár tréningových kilometrov.
U mňa to prvýkrát bolo ak som sa pripravoval na Fakultu Športu. To boli ale kratšie trate. Až po skončení školy som začal zvyšovať objem odbehnutých km a počet tréningových jednotiek v týždni. Hlavne, šport je pre mňa viac ako droga a po skončení školy, keby som sa už mohol na všetko vykašlať driem na sebe ešte viac. Môj prvý cieľ - polmaratón, podarilo sa, potom maratón - tiež sa podarilo. Na - behej com - som sledoval hitparádu odbehnutých km, povedal som si prečo by som ja nemohol odbehnuť aspoň 300 km mesačne, keď to dokážu iní? A tak behávam 300 km mesačne. Otázka je čo ďalej? Práve som dočítal knihu od Deana Karnazesa - Zpověď nočního běžce. Ktovie, možno sa niekedy rozhodnem ísť týmto smerom, budúci rok musím ale zrýchliť a zlepšiť časy na polmaratón a maratón a potom sa uvidí, viac ma láka predlžovať dĺžku tratí ako drieť na rýchlosti, dosť som si toho užil počas školy.Jedno ráno po odbehnutí maratónu som si povedal, keď som v pohode odbehol maratón skúsim pridať nejaké km, zobral som vak s vodou ( 1 liter ) a dal som v lese 49 km. Prečo nie 50 km? Nechávam to na premiéru na preteky.
Môj prvý bol tohtoročný MMM v Košiciach s časom 3:34:25. Čas to nie je svetoborný, ale dôležité je, že som to zvládol úplne v pohode, preteky som si vychutnal, žiadna kríza neprišla a o to mi predsa išlo. Hovorí sa, že prvý maratón je úspech keď sa zabehne pod 4 hodiny, ja som mal toho natrénované pomerne veľa a tak som si trúfal na čas okolo 3:40:00. Som spokojný, lebo viem že čas, ktorý som dosiahol je celkom slušný a viem že som ho dosiahol s pomerne veľkou rezervou.
Pôvodne som bol toho názoru, že ani nie je potrebná, stačí len niekedy zvoľniť. Tento rok som bol celý júl v Chorvátsku a nebehal som ani jeden deň. Voľno padlo vhod, avšak 4 týždne sú určite veľa. Môj terajší názor je - 2 týždne pauza v lete, 2 týždne v zime. Telo si aspoň oddýchne a naberie novú silu.
Ešte som nevyskúšal všetky značky, ale zatiaľ najväčšia spokojnosť s MIZUNO, ale číslo jedna u mňa je NIKE.
Môj cieľ bol v tomto roku odbehnúť z 12 mesiacov aspoň 8 s cieľom minimálne 300 km. To sa mi už podarilo, takže spokojnosť.