Comments for Adrian - ŠPORT

Comment on Apríl 2008 by M&Z

M&Z — Wed, 07 May 2008 00:02:17 +0000

Ahoj, mas pekne a zajimave stranky. At ti to beha.

Comment on Marec 2008 by adrian

adrian — Sun, 06 Apr 2008 11:16:15 +0000

Základy som kopal len na skleník a urovnával som terén na bazén ktorý sme kúpili tento rok. Na dome meníme strechu a robíme podkrovné izby. Rád by som to všetko stihol do leta. Je to dosť náročné cez deň byť v práci, po práci niečo porobiť okolo domu a po tom všetkom sa ešte prekonať a zabehnúť pár km.

Comment on Marec 2008 by VanaXXL

VanaXXL — Thu, 03 Apr 2008 05:20:32 +0000

Taky začínám stavět a mám strach, že nebude dost sil na běhání.
Takže klobouk dolů před Tvým výkonem. Až budu urvanej a nebude se mně
chtít vyběhnout, budu mít inspiraci. Btw. to si fakt kopal základy růčo?
Já sem na ně poštval buldozer :D.

Comment on Moje nabehané km by Martin

Martin — Wed, 02 Apr 2008 12:41:43 +0000

Som rád že je tu ďalší ktorý chce behať a dokonca sa aj zlepšovať. Za
tie dva roky behania si určite vybehal nijaký štýl, ten budeš už len ťažko meniť
resp. len množstvom atletickej abecedy. Druhá problém je kvalita nabehaného tréninku.
Tu určite je subjektívny pohľad, ale z tréningu 3:20 na km resp. 1:25,00 na 500m
nezbehneš 800 za 1:55,00 a pod.. Najlepšia príprava je účasť na pretekoch akýchkoľvek
a tam zistiš čo môžeš dosiahnuť ale aj čo potrebuješ trénovať.

Comment on Ultra-amatér by erika

erika — Tue, 04 Mar 2008 10:07:04 +0000

Akože by som si vedela predstaviť aj inak trávené prázdniny,ale pre Teba je zrejme
podstatné toto, vidno to na tom , že svoju stránku neustále obnovuješ a rozširuješ,
beh pre Teba určite znamená veľa. Myslím si, že je dobré , že si si to takto vyskúšal
dopredu, pretože asi keby si to bežal priamo v Nitre prvýkrát, tak Tvoj výkon by určite
ovplyvnili obavy z toho ako bude Tvoje telo reagovať na takú záťaž a zrejme by si
nebežal vo väčšej pohode ako budeš bežať teraz..držím Ti palce a nech Ti to vydrží
a Tvojej Renke prajem veľa trpezlivosti s Tebou, pretože k tomu aby si mohol niečo
takéto robiť je dôležitá aj taká rodinná pohodička…

Comment on Ultra-amatér by lady koyama

lady koyama — Mon, 03 Mar 2008 17:30:44 +0000

Skoro bych řekla, že těžko něco udělat líp. Já osobně takhle dlouhé vzdálenosti v tréninku (zatím) neběhám, ale to už je o něčem jiném. Stejně jako je o něčem jiném to, že od maratónu nahoru jdu i do tuhé stravy (banány, čokoláda, hroznový cukr). Každý jsme prostě jiný. Na šestihodinovce v Nitře bych tě tipovala výrazně přes 65 kilometrů. Díky za pěkný a podrobný článek.

Comment on 12. Ktoré je Vaše najčastejšie zranenie, ochorenie, ktoré Vás trápi pri behaní ? by stanoTN

stanoTN — Tue, 26 Feb 2008 12:49:25 +0000

…tak po case som sa vratil pocitat si nieco na tvojich strankach, aj ked nie vsetko do radu,sledoval som hlavne tvoje pocit pri rozbehavani zranenia…no ak sa da nieco nazvat rozbehavanie :)…ja som si v january nechal spravit magneticku rezonanciu mojho praveho kolena, bol som zvedavy co s nim je okrem tej artrozy ktoru bolo vidiet na rengene, o nej som uz vedel vyse roka…ale vysledok posledneho vysetrenia ma dost sokoval, mam utrhnute rohy na meniskusoch, takze to vysvetluje aj moju nestabilitu kolena a obcasne vyskocenie…ortopedka mi doporucila artroskopiu,ale nevedela posudit ci dopadne dobre,alebo z nej bude len vycistenie a skonstatovanie, ze koleno treba setrit a vyhybat sa istym sportovym aktivitam…takze opatrne rozbehavanie u mna nejako nesedi,skor si mozem zhorsit stav ked sa snazim ignorovat bolest,alebo tlak ktory citim zvnutra kolena..takze behavam len lahko,ked citim ze koleno nie je nicim blokovane ani obmedzovane v pohybe…no a uz aj viem ze mi nesedia hlboke drepy,behanie napriec svahom ked je koleno tlacene von alebo dovnutra,niektore strecingove polohy…casom sa naucim spoznavat pohyb ktory mozem bezpecne vykonavat…takze presadzujem zasadu nenasilnosti voci svojmu telu, ved majme sa radi

Comment on 4. Kde ste bežali svoj prvý maratón a aký ste dosiahli čas ? by Pefo

Pefo — Mon, 11 Feb 2008 22:15:02 +0000

Na svoj prvý maratón- (Rajecký 1992) si občas s odstupom času spomínam s úsmevom.Postavil som sa naň totiž absolutne nečakane a to po dvoch mesiacoch ničnerobenia,keď som bol znechutený z nekvalifikovania sa na OH.Celú zimu pred tým som totiž drel ako nikdy,nakoniec rozhodli jedny preteky.Musel som si 4roky počkať..:-))V Rajci som bol vtedy od rána vlastne len na kúpalisku,poobede o 16tej bol na námestí,kde bol aj jarmok,štart Rajeckého maratónu..Pôvodne som nastupil s cieľom odbehnúť aspoň 8-10km.Bolo veľmi horúco,občerstvenie som nemal žiadne,načo aj na tých pár km..:-)Mojej vtedy ešte priateľke Janke-mali sme mesiac pred svadbou- vravím na štarte,nech ma autom počká každých 5km,kedy skončím.Postupne mi to nedalo,vravím si teda,že po 15tku dobehnem,potom po 20tku,polmaratón,po obrátku…Po obrátke,veď to je dole kopcom,takže na 25ťku to dobehnem.V Čičmanoch navyše nejaká tetuška z dediny v dobrom úmysle na mňa vyliala vedro vody.Všetko mi stieklo do starých ťažkých maratóniek,ktoré som nosil už len do hory.Auto som napriek tomu poslal vždy o tých ďalších 5km ďalej.Keď som zaváhal a nenastúpil ani na 30tom km,hoci už som začal mať toho plné zuby,Janka mi z okna povedala,že už počká v cieli a odišla.Veď čo je to 12km,že?To som ešte nevedel,čo ma čaká…Ťažké maratonky navsiaknuté vodou mi čľapkali každým metrom a každý krok bol posledných 5-6km utrpením.Dobehol som len silou vôle,lebo mi už bolo ľuto vzdať,keď som už tak ďaleko (hoci neplánovane) dobehol. Nakoniec som dobehol 13ty za 2:47:23h,čo bol nakoniec v tej horúčave celkom slušný výkon..Na druhý deň,keď som chcel vstať z postele a chcel urobiť krok,mi však skoro lýtka roztrhalo..Ďalší maratón som bežal potom o 10rokov,tiež síce bez bežeckej prípravy,ale predsa len už o niečo lepšej, za 2:35:18 v Čadci.

Comment on Bolesť by Stana

Stana — Wed, 06 Feb 2008 14:44:29 +0000

Ahoj, ja len ze tu rubriku o bolesti mas dobre spracovanu. S.

Comment on 12. Ktoré je Vaše najčastejšie zranenie, ochorenie, ktoré Vás trápi pri behaní ? by adrian

adrian — Mon, 14 Jan 2008 20:17:20 +0000

Ahoj Stano ! Skončil som FAKULTU ŠPORTU V PREŠOVE, Telesnú výchovu. V tom čase som sa venoval veľa športom. Po skončení mi chýbala tá drina, tréning a tak som sa zamýšľal ktorému športu sa budem venovať ďalej. Vybral som si dlhé trate, hlavne preto, lebo v čom som bol dovtedy najslabší to boli dlhé vytrvalostné behy. A preto je to teraz pre mňa výzva. Okrem toho, je to jedna z mála disciplín, v ktorých môže športovec dosiahnuť ešte nejaké zlepšenia aj po tridsiatke. A čo sa týka možných zdravotných problémov zapríčinených behaním som si toho vedomí ako som už spomínal, skončil som FAKULTU ŠPORTU, naviac nadstavbu zdravotnú a ešte k tomu rodičov mám lekárov. Somozrejme mi vravia že to nie je najzravšie keď to človek preháňa, ale ako píšeš, po dvadsiatich rokoch sa bojím že by som mohol mať aj tak niektoré iné ochorenia ak by som nebehal. A tak radšej niečo preto urobím, ale budem sa snažiť to robiť s rozumom ( nie vždy sa mi to darí už teraz ). Ako som už písal, dlhé trate sú pre mňa výzva, bola to moja najslabšia disciplína a to som sa venoval skoro každému športu na ktoré boli u nás podmienky. Nie je pre mňa podstatné či v maratóne skončím na 8., 30., či na 458. mieste, či s časom 2:15, 2:45, či 3:30, ale skoro celý život športujem, pre mňa je dôležité to, keď sa dostávam pri športe do určitého stavu eufórie, či stavu, keď sa pohybujem na hranici svojich síl a zisťujem kde sú. Ak by som chcel behať pre zdravie, behal by som 2-3 krát do týždňa 10 km v prírode, bez hodiniek, bez zapisovania do tréningového denníka. Momentálne myslím, som už za tou hranicou, vybral som si to sám. Radšej nech si v päťdesiatke poviem, že som to nemusel robiť (beh), ako by som si povedal, mohol som to aspoň skúsiť. Ale radšej ak sa mi má niečo stať nech je to pri behu, ako v krčme, s cigaretami či drogami, alebo pri pozeraní TV.