http://adriansport.xixao.com Všetko o behu, športe, výžive Sun, 11 May 2008 19:01:59 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Mesiac nedopadol podľa mojich plánov a predstáv. Nabehal som nejakých 66 km. Aj keď je málo vecí pre ktoré som ochotný vynechať beh, niektoré sú predsa len dôležítejšie a tak napríklad nová strecha na dome určite je jedna z nich. Medzitým dokončený skleník a následná choroba mi prekazili plány zúčasniť sa na 6-hodinovom behu ... http://adriansport.xixao.com/2008/05/06/april-2008/ Na začiatku mesiaca som si úspešne vyskúšal v tréningu 6-hodinový beh, hlavne čo sa týka toho zraneného kolena dopadlo to až nad očakávanie, odbehol som 60 km. A tak som sa rozhodol a absolvoval som svoj druhý maratón ( 22.3. Furčiansky maratón ). A stál za to. Nie je dôležitý ... http://adriansport.xixao.com/2008/04/01/marec-2008/ 22.3.2008 som sa zúčastnil na svojom 2. maratóne. No ani porovnať sa nedá s minuloročným košickým maratónom - mojim prvým. Okrem chladného počasia už od rána aj  pršalo. Štart bol o 11:00 v tom čase bolo 2 °C. S počasím nemám problémy, ako som už písal v predchádzajúcich článkoch aj ... http://adriansport.xixao.com/2008/03/23/furciansky-maraton/ Doteraz najdlhší oficiálne odbehnutý beh mám maratón v Košiciach. Neoficiálne odbehnutý, je pár týždňov po odbehnutí tohto maratónu, kedy som sa pokúsil odbehnúť 50 km. Čo sa mi aj 1.11.2007 podarilo v čase 4:40. Potom prišlo zranenie, ktoré pretrvávalo až do minulého mesiaca. Ako som už písal v predchádzajúcich článkoch, ... http://adriansport.xixao.com/2008/03/02/ultra-amater/ Na február som plánoval už odbehnúť tradičných 300 km. No ešte v prvej polovici mesiaca po väčšej záťaži ( behu 2-3 dni po sebe ) sa ozývalo koleno, aj keď už len minimálne. Tak som si musel dopriať vždy dlhší čas na regeneráciu ako obyčajne. Aj keď som veľmi chcel splniť ... http://adriansport.xixao.com/2008/03/01/februar-2008/ Po 3 mesiacoch kedy som sa snažil niečo odbehnúť, sa po pár pokusoch o beh dostavovali neustále bolesti a tak som viac dní mal voľno a oddychoval som, ako mal riadny tréning. A keď sa počas behu objavili bolesti kolena, bol som z toho vždy znechutený. Koncom januára som si naplánoval ... http://adriansport.xixao.com/2008/02/21/znova-radost-z-behu/ Vďaka viac času strávenému na inetnete zapríčinenému zranením som spoznal pár skvelých bežcov. A to nielen u nás  v Európe ale dokonca v Austrálii. Vymenili sme si pár e-mailov s Vlastíkom či Rudolfom. Vlastíkovu stránku si môžte pozrieť - http://vlastiksrunforkids.bigblog.com.au/blog.do , on je z Tasmánie. Rudolf je z Melbourne. V roku ... http://adriansport.xixao.com/2008/02/13/pozdrav-do-australie/ Mojim cieľom v tomto mesiaci bolo odbehnúť 200 km. Keďže sa mi podarilo odbehnúť 264 km, som s počtom odbehnutých km spokojný. Koleno sa už ozýva len po obzvlášť veľkej záťaži. Keďže sa k tomu pridalo ešte prechladnutie, od 26.1. som beh už úplne vynechal. Tento čas som využil na dôkladnejšie vyšetrenie ... http://adriansport.xixao.com/2008/01/31/januar-2008/ Bolesť predstavuje nepríjemný pocit, ktorý vzniká pri dráždení receptorov pre bolesť ( nociceptorov ), alebo pri dráždení projekčných dráh a jadier nociceptívneho analyzátora. Je spojená s výraznou negatívnou afektívnou a emočnou zložkou. V podstate ide o ochranný senzorický mechanizmus, ktorý sa uplatňuje pri poškodení tkanív. Bolesť limituje funkciu, vyvoláva únikové ... http://adriansport.xixao.com/2008/01/26/bolest/ Na internete nenachádzam žiadnu termínovku bežeckých podujatí na Slovensku na tento rok, len pár behov na január či február. Koniec koncov, možno ich ani viac nie je, veď sezóna ešte len začne. Len ťažko si niečo viem naplánovať dopredu a pripravovať sa. Čo sa týka mojej termínovky na tento rok, počítam že ... http://adriansport.xixao.com/2008/01/22/vyzva/